Χουχούλιασμα: τα 10 απαραίτητα για να χαλαρώσεις τον χειμώνα

Τώρα που ξεκινάει να χειμωνιάζει, δεν σου ανοίγει η όρεξη για πολύωρο χουχούλιασμα στο σπίτι; Επειδή σε καταλαβαίνω απόλυτα, σε αυτό το άρθρο σου έχω τα 10 απαραίτητα που πρέπει να κάνεις για το απόλυτο χουχούλιασμα τον χειμώνα!

Είναι αυτές οι κρύες ημέρες, όταν ο καιρός είναι βροχερός κι εσύ γυρνάς από τη δουλειά και το μόνο που θέλεις να κάνεις είναι να αράξεις στον καναπέ σου. Είναι αυτές οι παγωμένες Κυριακές που ξυπνάς αργά και αυτό που έχεις ανάγκη είναι να βουλιάξεις στο κρεβάτι ή στην πολυθρόνα σου κάτω από μια κουβέρτα και να χουχουλιάσεις ατελείωτα. Γι’ αυτές τις στιγμές, λοιπόν, σου έχω βρει τα απαραίτητα που χρειάζεσαι για το σωστό χουχούλιασμα, αυτό που θα χαλαρώσει μέχρι και το τελευταίο εκατοστό της ύπαρξής σου!

1. Ζεστό μπάνιο

Το σωστό χουχούλιασμα θέλει και την κατάλληλη προετοιμασία του. Το πρώτο πράγμα που έχεις να κάνεις λοιπόν είναι ένα ζεστό μπάνιο με ένα χαλαρωτικό αφρόλουτρο (με άρωμα λεβάντα ίσως;) που θα σου προσφέρει απόλυτη χαλάρωση. Η επιστήμη άλλωστε συνηγορεί σε αυτό, καθώς έρευνες έχουν δείξει ότι ένα ζεστό μπάνιο βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και την ποιότητα του ύπνου, καθώς και την την υγεία των μυών, των αρθρώσεων και του εγκεφάλου. Τι καλύτερο, λοιπόν, για να ξεκινήσεις με αυτό;

2. Πιτζάμες

Κι αφού τελειώσεις το μπάνιο σου, ήρθε η ώρα να βάλεις ζεστές, χουχουλιάρικες πιτζάμες για να νιώθεις την απόλυτη ελευθερία κινήσεων όσο προσπαθείς να βρεις τη στάση που σε βολεύει στον καναπέ. Εγώ προσωπικά αγαπώ τις φλιζ πιτζάμες όταν κάνει πολύ κρύο, ενώ όταν η θερμοκρασία δεν είναι τόσο χαμηλή βολεύομαι με χοντρές βαμβακερές φόρμες για το σπίτι. Είναι σημαντικό, βλέπεις, να φοράς κάτι άνετο και να έχεις χώρο κυρίως στο μέρος της κοιλιάς σε περίπτωση που θέλεις να τη γεμίσεις αργότερα! 🤤

Πέρα από την πλάκα, όμως, έρευνες έχουν δείξει ότι είναι καλό να φοράμε άνετα ρούχα – ειδικά όταν τα φοράμε πολλές ώρες – καθώς τα ρούχα που είναι σφικτά μπορεί να μας προκαλέσουν πόνο στο στομάχι ή άλλα προβλήματα που αφορούν την περιοχή των γεννητικών οργάνων. Και για να μη μακρηγορώ άλλο, το νόημα είναι όταν αράζεις στο σπίτι, να φοράς κάτι φαρδύ!

3. Χοντρές κάλτσες

Κι αφού βάλεις τις άνετες πιτζαμούλες σου, ήρθε η ώρα να ζεστάνεις τα ποδαράκια σου με πλούσιες, χοντρές κάλτσες. Δεν ξέρω για σένα, αλλά εγώ τον χειμώνα κρυώνω από τις πατούσες. Γι αυτό βάζω διπλές κάλτσες: ένα ζευγάρι χοντρές βαμβακερές κι ένα άλλο ζευγάρι μάλλινες ή φλιζ που κρατάνε τη θερμότητα κλειδωμένη στα πόδια. Συγκεκριμένα, έχω ένα ζευγάρι μάλλινες ισοθερμικές κάλτσες που με έχουν βγάλει ασπροπρόσωπη αρκετούς χειμώνες στο σπίτι.

🛒Βρες εδώ κάλτσες φλιζ.

4. Άνετη γωνία

Κι όταν λέω άνετη γωνία εννοώ να βρεις αυτή τη γωνιά στο σπίτι που θα κουλουριαστείς για να χουχουλιάσεις. Είναι το κρεβάτι σου; Είναι ο καναπές σου; Η πολυθρόνα σου, μήπως; Ένα πουφ; Εμένα προσωπικά μου αρέσει να βυθίζομαι στην άνεση του καναπέ μου όταν χουχουλιάζω τον χειμώνα και αυτό το καταλαβαίνουν όλοι όσοι έρχονται σπίτι μου: βλέπουν κατευθείαν τη γωνία του καναπέ που έχει βουλιάξει και ξέρουν αμέσως ότι αυτή είναι η δική μου θέση!

5. Κουβέρτα

Νομίζω πως όλοι όταν λέμε τη λέξη χουχούλιασμα μας έρχεται η εικόνα να είμαστε χωμένοι κάτω από μια κουβέρτα. Αυτό είναι και το απόλυτο must του σωστού, του αρχοντικού χουχουλιάσματος. Ναι, κάνεις το μπάνιο σου, βάζεις τα άνετα ρούχα σου, τις χοντρές κάλτσες σου και βολεύεσαι στον καναπέ, αλλά αν δεν σκεπαστείς με μια σούπερ απαλή φλιζ κουβέρτα, δεν νοείται κανένα χειμωνιάτικο χουχούλιασμα.

🛒Βρες οικονομικές κουβέρτες εδώ.

6. Κεριά

Εννοείται πως πριν σκεπαστείς με την κουβέρτα, θα έχεις ανάψει και τα κεριά σου για να δώσεις μια έξτρα νότα χαλάρωσης στην ατμόσφαιρα δημιουργώντας έναν πιο απαλό φωτισμό. Ειδικά αν επιλέξεις αρωματικά κεριά με αρώματα όπως αυτό της λεβάντας, ή γλυκιές μυρωδιές όπως αυτή της κανέλας και του μήλου, νομίζω πως θα απογειώσεις την έννοια του χουχουλιάσματος στο σπίτι!

Άλλωστε, σύμφωνα με έρευνες, η εισπνοή φυσικών αιθέριων ελαίων, όπως αυτών της λεβάντας, του φασκόμηλου, του περγαμόντου και του ιλάνγκ ιλάνγκ, μπορεί να μειώσει το άγχος και τα αρνητικά συναισθήματα. Επομένως, τα φυτικά αρωματικά κεριά που περιέχουν φυσικά αιθέρια έλαια πιθανότατα να προσφέρουν τα ίδια οφέλη.

Τιπ! Να ξέρεις ότι τα φυτικά αρωματικά κεριά με φυσικά αιθέρια έλαια είναι πιο ακριβά από τα κεριά παραφίνης με τεχνητά αρώματα. Αν όμως δεν έχεις πρόβλημα με τα κεριά παραφίνης, ρίξε μια ματιά στο Celestino, όπου θα βρεις οικονομικές επιλογές.

7. Ζεστό ρόφημα

Τι πιο χαλαρωτικό από την αίσθηση μιας αχνιστής κούπας στα χέρια σου από το αγαπημένο σου ζεστό ρόφημα; Είτε προτιμάς τσάι, είτε καφέ, ένα ζεστό ρόφημα σίγουρα σε βοηθάει να ζεσταθείς τις κρύες μέρες του χειμώνα, αλλά και να ανακουφιστείς από τα συμπτώματα ενός κρυολογήματος, όπως η βουλωμένη μύτη.

Οι επιστήμονες, μάλιστα, υποστηρίζουν ότι ένας ζεστός καφές θα σου φτιάξει τη διάθεση και θα σε βοηθήσει να είσαι σε πνευματική και σωματική εγρήγορση. Αν τώρα ο καφές σου τεντώνει τα νεύρα, προτίμησε ένα πράσινο ή μαύρο τσάι που προστατεύει τα κύτταρά σου από τη φθορά και τον καρκίνο ή ένα ρόφημα βοτάνων, όπως χαμόμηλο και μαντζουράνα, που έχουν αντιφλεγμονώδεις και χαλαρωτικές ιδιότητες. Εγώ συνήθως στα χουχουλιάσματά μου φτιάχνω ένα ζεστό κακάο χωρίς ζάχαρη – το κακάο από τα Coffee Island είναι το καλύτερο κατά τη γνώμη μου κι έχει τέλεια γεύση ακόμα και χωρίς κάποιο γλυκαντικό. Ευχαριστώ τους κουμπάρους μου που μου το πρότειναν!

8. Βιβλίο, ταινία ή σειρά

Είναι δυνατόν να μιλάμε για χουχούλιασμα χωρίς βιβλία και ταινίες; Όχι, βέβαια! Αφού βολευτείς στα ζεστά σου ήρθε η στιγμή να αποφασίσεις πώς θα περάσεις τον χρόνο σου. Φυσικά, μπορείς να βάλεις μια ταινία ή σειρά στο Netflix και να λιώσεις στον καναπέ με τις ώρες. Κάποιες φορές είναι αυτό το λιώσιμο που έχουμε ανάγκη, όταν η κούραση της καθημερινότητας μας έχει καταβάλλει. Ομολογώ ότι δεν είναι λίγες οι φορές που παρακολουθώ ασταμάτητα χαλαρές και εύπεπτες σειρές στο Netflix για να χαλαρώσω.

Όμως, είναι κι αυτές οι φορές που τελικά ένα βιβλίο μας χαλαρώνει ακόμα και μετά από την πιο δύσκολη μέρα ή την πιο απαιτητική βδομάδα. Ένα βιβλίο μας ταξιδεύει, μας κάνει να ξεχνιόμαστε από τα προβλήματά μας, ενώ μας αποσπάει την προσοχή από τις οθόνες που έχουν κατακλύσει την καθημερινότητά μας. Μόνο 30 λεπτά διαβάσματος αρκούν για να γευτούμε τα πλεονεκτήματά του.

9. Τζάκι

Και τι εννοείς ότι δεν έχεις τζάκι στο σπίτι; Δεν έχει καμία σημασία! Η τεχνολογία πλέον μας βοηθάει να έχουμε την αίσθηση της αναμμένης φωτιάς στο τζάκι απλά βάζοντας ένα βίντεο από το YouTube στην τηλεόραση ή στο λάπτοπ. Μπορεί να μη σε ζεσταίνει, αλλά σίγουρα η εικόνα και οι ήχοι της φλόγας που κατασπαράζει τα ξύλα είναι αρκετά για να φτιάξουν ατμόσφαιρα και να σε χαλαρώσουν.

Αν έχεις όμως την τύχη να έχεις τζάκι στο σπίτι σου – ή και ξυλόσομπα – άναψέ το και ψήσε και κανένα κάστανο για μένα!

10. Χουχουλιάρικη μουσική

Winter Bookstore Ambience with Crackling Fireplace

☕Ελπίζω να σε έβαλα σε διάθεση για χουχούλιασμα στο σπίτι και να σε βοήθησα να κάνεις αυτές τις στιγμές όσο πιο υπέροχες και άνετες γίνεται. Τελικά, ποια είναι τα απαραίτητα για το δικό σου χουχούλιασμα;

🎄Δες ακόμα: 10+1 χώρες της Ευρώπης με περίεργα χριστουγεννιάτικα έθιμα

Πηγές για τις επιστημονικές έρευνες που αναφέρονται (Πρόσβαση στις 4 Νοεμβρίου 2022):

• What are the benefits of cold and hot showers?
• Tight Clothes: Fashion-Friendly, but Not Always Health-Friendly
• Should I Wear Tight Underwear?
• Aromatherapy candles: 3 options for stress relief
• Hot drinks can make you feel better, but they have varying benefits and drawbacks
• Why is sitting by a fire so relaxing? Evolution may hold the key.
• Hearth and campfire influences on arterial blood pressure: defraying the costs of the social brain through fireside relaxation

Πρόσφατα άρθρα:

• Το θηρίο στη ζούγκλα: μια νουβέλα για τον φόβο απέναντι στη ζωή
• 8 ιστορικά μυθιστορήματα για τον Μεσαίωνα που πρέπει να διαβάσεις
• Άγνωστος προορισμός: όταν η Αγκάθα Κρίστι πειραματίζεται με το κατασκοπικό θρίλερ
• Στην κορυφή της ευτυχίας: έμπνευση για μια καλύτερη ζωή
• 10+1 βιβλία με άρωμα φθινοπώρου
• Το γεγονός: η Ανί Ερνό μιλά για τη γυναίκα, την άμβλωση και την ηθική