5 βιβλία αυτοβελτίωσης που πρέπει να διαβάσεις
Πώς θα σου φαινόταν αν άκουγες κάποιον να σου λέει πως υπάρχουν τουλάχιστον 5 βιβλία που θα σου αλλάξουν τη ζωή; Δες παρακάτω βιβλία αυτοβελτίωσης που πρέπει να διαβάσεις, βιβλία που έχω διαβάσει προσωπικά και πάντα τα προτείνω σε όλους!
«Σπίτι χωρίς βιβλία, δωμάτιο χωρίς παράθυρα» δεν συμφωνείς; Τα βιβλία σου ανοίγουν με ένα μοναδικό τρόπο έναν κόσμο που ίσως δεν θα μπορούσες να φανταστείς πως υπάρχει. Πολλά είναι τα βιβλία που σου αλλάζουν τον τρόπο σκέψης, βιβλία με νόημα ζωής που σου προσφέρουν γαλήνη, ηρεμία γνώσεις και εφόδια για να αντιμετωπίσεις τις δυσκολίες της καθημερινότητας, ακόμα και να βελτιωθείς εσύ ο ίδιος. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο που λένε πως τα βιβλία είναι ο καλύτερος φίλος του ανθρώπου. Τα βιβλία, δηλαδή, μπορούν να σε βοηθήσουν και να σε οδηγήσουν στον δρόμο για μια καλύτερη ζωή. Επομένως, η αλλαγή δεν είναι ανέφικτη, όταν έχεις τα σωστά εργαλεία για να την πετύχεις. Σωστά; Μπορείς κι εσύ να τα καταφέρεις!
Δες 5 βιβλία αυτοβελτίωσης που πρέπει να διαβάσεις τουλάχιστον μια φορά στη ζωή σου!
1. Χαρά, η καλύτερη θεραπεία
Συγγραφέας: Γιώργος Πιντέρης
Εκδόσεις: Ψυχογιός
Σελίδες: 150
Στο βιβλίο «Χαρά, η καλύτερη θεραπεία» του δημοφιλούς Έλληνα ψυχολόγου Γιώργου Πιντέρη, θα μάθεις με ποιους τρόπους μπορεί η καλή διάθεση να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα ψυχοσωματικά προβλήματα. Για παράδειγμα, πώς η χαρά μπορεί να είναι το καλύτερο χάπι κατά των ιώσεων;
Ξέρουμε πλέον ότι η Ιατρική δε μπορεί πάντα να ερμηνεύσει για ποιο λόγο κάποιος ασθενής παρουσιάζει ορισμένα συμπτώματα. Εκεί ακριβώς η επιστήμη της ψυχολογίας μπορεί να δώσει απαντήσεις. Όπως λέει και ο συγγραφέας: «Πες μου το ψυχοσωματικό σου σύμπτωμα και θα ξέρω κατά 50% πώς είναι η ζωή σου!». Το βιβλίο αυτό σου μαθαίνει πώς να διαχειρίζεσαι τον χρόνο, το χρήμα, την εργασία, ώστε να αποφύγεις το άγχος, το οποίο αποτελεί την πηγή πολλών προβλημάτων υγείας.
Πρόκειται για ένα βιβλίο μικρό και κατανοητό που σίγουρα θα ταυτιστείς με πολλές από τις σελίδες του. Το χαρακτηριστικό του μήνυμα; «Λίγη καθημερινή τρέλα είναι απαραίτητη, αν θέλουμε να έχουμε τη σωματική και την ψυχική μας υγεία». Είναι ένα από τα καλύτερα βιβλία αυτοβελτίωσης που έχω διαβάσει και σου το συστήνω!
2. Ο Βάτραχος στο ντιβάνι, μια ψυχολογική περιπέτεια
Συγγραφέας: Robert de Board
Εκδόσεις: Καλέντης
Σελίδες: 220
Το συγκεκριμένο βιβλίο πιστεύω πως μπορεί να διαβαστεί από κάθε ηλικία, από ένα παιδί, έφηβο ή ενήλικα. Σίγουρα θα βρεις το βιβλίο «Ο Βάτραχος στο ντιβάνι, μια ψυχολογική περιπέτεια» αρκετά διασκεδαστικό, ενώ θα σου δημιουργήσει πολλά ανάμεικτα συναισθήματα, όπως χαρά και λύπη.
Μόλις το ανοίξεις, θα μεταφερθείς στην Ακροποταμιά και… η περιπέτεια αρχίζει! Η ιστορία ακολουθεί τον Βάτραχο στις πιο σκοτεινές του στιγμές μέχρι εκείνη την ημέρα που αποφασίζει να πάρει τη ζωή του στα χέρια του. Συνοδοιπόροι στην περιπέτεια αυτή είναι οι φίλοι του – ο Αρουραίος, ο Τυφλοπόντικας και ο Ασβός – οι οποίοι θα τον στηρίξουν, θα τον παρηγορήσουν και θα τον συμβουλεύσουν να αρχίσει ψυχοθεραπεία. Ο αναγνώστης ακολουθεί τον Βάτραχο στις συνεδρίες και μέσα από αυτή τη διαδικασία θα μπορέσει και ο ίδιος να μάθει να αναλύει τα συναισθήματά του και να αναπτύξει τη συναισθηματική του νοημοσύνη.
Αν είσαι ενήλικας μη βιαστείς να το απορρίψεις εξαιτίας του «παραμυθιού» που περιέχει. Πρόκειται για ένα βιβλίο που μιλάει για τη δύναμη της φιλίας και της φωνής μας, τη σημασία του να μιλάμε, να ζητούμε βοήθεια και να έχουμε δίπλα μας ανθρώπους που μας αγαπάνε, αλλά και πώς η συμβουλευτική επιστήμη μπορεί να βοηθήσει στην ψυχική εξάντληση. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα μηνύματα που περνάει ο Βάτραχος και οι περιπέτειες του. Θα μπορούσαμε να πούμε πως είναι ένα σύγχρονο παραμύθι με την Ακροποταμιά της ιστορίας να αντιπροσωπεύει την κοινωνία που ζούμε. Κι αν κάτι σου θυμίζει το βιβλίο, δεν έχεις άδικο! Ο συγγραφέας δίνει μια άλλη πνοή στο κλασικό πλέον μυθιστόρημα του Kenneth Grahame, «Ο άνεμος στις Ιτιές» με τους πρωταγωνιστές σε νέους ρόλους. Πραγματικά πρόκειται για ένα από τα πιο προσιτά και ιδιαίτερα βιβλία αυτοβελτίωσης που πρέπει να διαβάσεις μια φορά στη ζωή σου. Ετοιμάσου, λοιπόν, για ένα συναρπαστικό ταξίδι που θα σου μείνει αξέχαστο!
3. Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του
Συγγραφέας: Robin Sharma
Εκδόσεις: Διόπτρα
Σελίδες: 304
«Ο μοναχός που πούλησε τη Ferrari του» του Ρόμπερτ Σάρμα δεν ανήκει στα βιβλία ψυχολογίας. Αυτό δε σημαίνει, όμως, ότι δεν περιλαμβάνεται σε εκείνα τα βιβλία αυτοβελτίωσης που πρέπει να διαβάσεις και που αναμφίβολα θα σου αλλάξουν τη ζωή. Είμαι σίγουρη πως διαβάζοντάς το θα αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου και – γιατί όχι; – τον τρόπο που ζεις.
Το βιβλίο αναφέρεται σε έναν πλούσιο δικηγόρο που ύστερα από ένα τραγικό γεγονός στρέφεται στην Ανατολή αναζητώντας το νόημα της ζωής. Πρόκειται για ένα βιβλίο που σου δίνει ελπίδα, σου μαθαίνει πώς να βάζεις στόχους και να θέτεις προτεραιότητες, ενώ παράλληλα σου δείχνει πώς μπορείς κι εσύ να βρεις το πραγματικό νόημα που επιφυλάσσει η ζωή· ένα βιβλίο που σου λέει ότι δεν είναι όλα τα εμπόδια για κακό. Για τον συγγραφέα έχει σημασία να έχουμε πίστη στον εαυτό μας και σε ό,τι η ζωή πρόκειται να μας φέρει. Επιπλέον, είναι φαν της ρήσης πως «τα λεφτά και τα πλούτη δεν φέρνουν την ευτυχία και δεν εξαγοράζονται όλα με αυτά». Αυτό που μετράει είναι η αγάπη. Δε συμφωνείς; Σίγουρα είναι από τα βιβλία που δεν θα θες να τελειώσουν!
4. Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ
Συγγραφέας: Jill Stark
Εκδόσεις: Διόπτρα
Σελίδες: 159
Το βιβλίο «Είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ» της Τζιλ Σταρκ είναι μεν μικρό, αλλά θα μπορούσε να πει κανείς ότι κρύβει έναν μεγάλο θησαυρό. Είναι κάτι σαν ένας μίνι οδηγός για εκείνες τις μέρες που νομίζεις πως όλα είναι μαύρα και τίποτα δεν αξίζει. Το βιβλίο αυτό σου δείχνει τον δρόμο βήμα – βήμα για να ξαναβρείς τον εαυτό σου· σου δίνει τη δύναμη να κοιτάξεις την σκληρή αλήθεια και να της κλείσεις το μάτι, ενώ ταυτόχρονα της φωνάζεις «είμαι εδώ και μου αρέσει αυτή που είμαι». Θα έλεγα πως πρόκειται για ένα κουτί πρώτων βοηθειών για το σώμα και τη ψυχή, ένα χρήσιμο βιβλίο αυτοβελτίωσης που αγγίζει πολλά και σύγχρονα θέματα. Στα θετικά του βιβλίου θα προσθέσω πως στις τελευταίες του σελίδες έχει χρήσιμα τηλέφωνα, υπηρεσίες και ομάδες υποστήριξης που γενικά όλοι μας πρέπει να γνωρίζουμε για να μπορούμε να απευθυνθούμε σε μια δύσκολη στιγμή της ζωής μας είτε δική μας είτε κάποιου ατόμου από το περιβάλλον μας. Αυτό το βιβλίο σου υπενθυμίζει δυο πράγματα:
- Κανείς δεν είναι τέλειος
- Δεν πρέπει να ντρέπεσαι να ζητήσεις βοήθεια
Να θυμάσαι πως δεν είσαι μόνος/μόνη· για όλα υπάρχουν λύσεις. Και όπως λέει ο τίτλος του βιβλίου: είναι ΟΚ να μην είσαι ΟΚ και δεν πρέπει να ντρέπεσαι γι’ αυτό.
Διάβασε ένα απόσπασμα από το βιβλίο εδώ.
5. Μεγαλώνοντας μέσα στην ελληνική οικογένεια
Συγγραφέας: Ματθαίος Γιωσαφάτ
Εκδόσεις: Αρμός
Σελίδες:170
Ο Ματθαίος Γιωσαφάτ, ένας σπουδαίος Έλληνας ψυχίατρος, εξηγεί με απλό τρόπο πώς η ψυχοσεξουαλική ανάπτυξη του παιδιού εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την οικογένεια. Διαβάζοντας το βιβλίο «Μεγαλώνοντας μέσα στην ελληνική οικογένεια» θα ανακαλύψεις πολλά πράγματα για τον χαρακτήρα σου και τον τρόπο συμπεριφοράς σου. Έχεις αναρωτηθεί άραγε….
- Γιατί είσαι τόσο ευαίσθητος;
- Γιατί είσαι τόσο απόμακρος;
- Γιατί αδιαφορείς;
- Γιατί αντιδράς σχεδόν με όλα;
Καθώς γυρίζεις τις σελίδες του βιβλίου, θα βρίσκεις τις απαντήσεις των παραπάνω ερωτημάτων να ξεπηδούν αναπάντεχα στο μυαλό σου. Σίγουρα, όμως, θα συμπληρωθούν πολλά κομμάτια του παζλ που μέχρι τώρα ίσως δε μπορούσες να βρεις ή απλά δεν είχες συνειδητοποιήσει ότι λείπουν. Ουσιαστικά, ο συγγραφέας μας εξηγεί πώς η παιδική ηλικία επηρεάζει την ενήλικη ζωή μας, αλλά και τη συμπεριφορά μας ως γονείς, δίνοντας ιδιαίτερη βαρύτητα στο γιατί είναι τόσο σημαντικά τα πρώτα πέντε χρόνια της ζωής ενός παιδιού και αναλύοντας τον δεσμό μητέρας – μωρού με κάθε λεπτομέρεια.
Όλες αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες και άλλες πολλές θα τις βρεις σε αυτό το βιβλίο, το οποίο περιλαμβάνει επιπλέον και τέσσερις διαλέξεις του συγγραφέα. Όμως, μη σε τρομάζει αυτό! Γενικά, μη σε τρομάζει το βιβλίο επειδή είναι γραμμένο από ψυχίατρο, καθώς είναι πλήρως κατανοητό, με απλό λεξιλόγιο και μπορεί να το διαβάσει ο οποιοσδήποτε. Σίγουρα θα το σκέφτεσαι για πολλές μέρες αφού το τελειώσεις. Thank me later!
Αναρωτιέσαι ακόμα αν τα βιβλία ψυχολογίας και αυτογνωσίας κάνουν δουλειά; Τότε πάρε χαρτί και μολύβι και άρχισε να φτιάχνεις λίστα αρχίζοντας με τα παραπάνω πέντε βιβλία αυτοβελτίωσης που πρέπει να διαβάσεις! Και κρατάς μυστικό; Εμένα μου άλλαξαν τη ζωή – το πώς αντιμετωπίζω την καθημερινότητα και τους ανθρώπους, το πως βλέπω τα πράγματα, γενικά. Πάντα θα τα διαβάζω πολλές φορές ξανά και ξανά. Το καθένα από αυτά αναμφίβολα έχει κάτι να σου πει και να σου διδάξει σε διαφορετικές φάσεις της ζωής σου.
Θα κλείσω με αυτό που είχε πει κάποτε ο Robin Sharma: «Πάντα να θυμάσαι πως κάθε αλλαγή είναι δύσκολη αρχικά, μπερδεμένη στο μέσο αλλά υπέροχη στο τέλος».
Μέχρι την επόμενη φορά!
Πρόσφατα άρθρα:
